Que roupa deves vestir para ir à montanha?

Se há uma atividade ao ar livre que pode realizar em qualquer altura do ano, essa é o caminhada. Caminhar na montanha, seja sozinho ou acompanhado, é uma excelente forma de fazer exercício e estar em contacto com a natureza, e pode ser feito em qualquer área sem grandes inconvenientes. Claro, não pode simplesmente atirar-se à aventura. Primeiro, tem que se preparar adequadamente: comida, bebida e, acima de tudo, a roupa, da cabeça aos pés. Mas que roupa deve vestir para ir à montanha?

Porque nem toda a roupa serve para caminhar. Isto não significa que não possa usar algumas peças casuais, mas sim que deve escolher um conjunto pensado para a ocasião. Quando se trata de passear na montanha, deve ter em conta que o terreno por onde vai caminhar é muito irregular, assim como o esforço físico que vai realizar, a vegetação do local (que muitas vezes tem espinhos e pode causar feridas), a presença de insetos… São estes e muitos outros os fatores a ter em consideração quando nos preparamos para ir caminhar.

Uma boa escolha de vestuário previne grande parte dos acidentes que pode sofrer num dia como este. Na Naisa, recomendamos-lhe a melhor roupa para ir à montanha.

Quantas camadas deve ter a sua roupa de montanha?

Uma coisa é clara: contra plantas como o tojo, com espinhos nos seus corpos, as picadas de insetos e as possíveis quedas que possamos sofrer, cobrir os nossos braços e pernas é uma das defesas mais eficazes que existem. No entanto, em dias de calor, a última coisa que se quer é colocar camada após camada. Pelo contrário, é algo que no inverno é necessário, sobretudo se houver chuva. Nada de novo debaixo do sol, já que passamos todo o ano a adaptar o nosso vestuário às quatro estações.

Ainda assim, mesmo sendo verão, na Naisa recomendamos que vista t-shirts de manga comprida, pois protegem melhor os seus braços. O ideal é que esta seja uma t-shirt térmica, útil tanto no verão como no inverno, pois este modelo não só é respirável, como também retém a temperatura justa de calor corporal. A sua versatilidade torna as t-shirts térmicas uma primeira camada indispensável, independentemente da época do ano. Além disso, na Naisa dispomos de t-shirts térmicas fabricadas com tecidos reforçados para maior segurança.

A segunda camada já pode começar a ser dispensável dependendo do clima, mas é aquela que sempre convém levar. Muitos “por via das dúvidas” acabaram por ser úteis por um bom motivo, e é que um casaco, um polar e uma sweatshirt são roupas muito recomendáveis para ir à montanha. Tal como a t-shirt, devem ser vestimentas térmicas e respiráveis, mas, além disso, é aconselhável levar aquelas que sejam fáceis de dobrar e que não ocupem muito espaço na mochila; a não ser que prefira atá-la à cintura, que é um clássico que sempre funciona. O que sim, tenha em conta o tempo que faz no seu dia de caminhada. Se houver previsão de chuva, certifique-se de que a sua segunda camada é impermeável, ou que pelo menos seca rapidamente.

Por último, mas não menos importante, a terceira camada é indispensável nos dias mais frios do ano. De certeza que já imagina de que roupa para montanha estamos a falar: blusões, parkas, casacos… Mas, se tivermos de destacar um tipo de vestuário ideal para a ocasião, são as peças SoftShell, que combinam respirabilidade, retenção térmica, impermeabilidade e conforto numa só peça. Há modelos SoftShell compostos por mais de uma camada, e a sua alta resistência significa uma garantia tanto em saúde como em segurança na hora de fazer caminhada, mesmo nas temperaturas mais baixas.

Da cintura para baixo, que roupa deve levar para a montanha?

Temos a parte de cima pronta; ou, por outras palavras, metade do conjunto. Na parte que nos falta, que vestuário é o mais recomendável para fazer caminhada? Naturalmente, a calça é a primeira peça em que todos pensamos, indispensável na natureza. Talvez, sim, acredite que uns calções ou bermudas são a melhor opção em dias quentes, mas na Naisa temos de lhe levar a contrária. Tal como a t-shirt, o ideal é usar umas calças compridas que nos protejam até aos tornozelos de qualquer ferida que possamos sofrer durante o percurso. Claro, tem de ser umas calças respiráveis e de tecido resistente.

O próximo passo, como não podia deixar de ser, é calçar o calçado para subir a montanha. Mas, antes disso, tem de pensar primeiro no par de meias que vai usar, e não: não nos servem as que usa para ir na rua. Fazer caminhada implica um grande esforço físico, por isso o suor é algo inevitável. Por outras palavras, as melhores meias são as respiráveis e que, além disso, ajudam a manter a temperatura corporal. No caso de usar botas, aconselhamos que vista meias altas para evitar roçaduras na zona do tornozelo.

Agora sim, vamos ao calçado. Como já as mencionamos, começamos pelas botas, uma escolha segura em qualquer altura do ano, mas sobretudo nos dias de chuva. Impermeabilidade, regulação térmica, respirabilidade… Todas estas qualidades devem estar presentes nas suas botas de caminhada, mas, além disso, deve escolher aquelas com solas resistentes e que lhe proporcionem uma boa aderência, sobretudo em terrenos escorregadios e com lama. Isto significa que o calçado desportivo não é recomendável? De forma alguma! Desde que possua características semelhantes às que antes indicamos, é uma opção mais que viável se preferir o conforto de uns bons ténis. Claro, tenha sempre o clima em mente e adapte o seu calçado em conformidade!

A roupa não é tudo. Não se esqueça da mochila!

Porque sim, é preciso escolher muito bem a roupa que se veste para a montanha, mas também não podemos ir assim, sem mais nada. Onde guardaria todos os seus pertences? O telemóvel, a carteira e as chaves do carro cabem perfeitamente nos bolsos, é certo, mas encaixar lá dentro a máquina fotográfica, a garrafa de água e a lancheira não é tão razoável. Para não falar que, quando tiver muito calor, em algum sítio vai querer guardar o seu casaco ou polar. Simplesmente, a mochila não pode faltar em nenhum momento do seu percurso.

Não se esqueça também de levar óculos de sol e boné nos dias mais ensolarados. A montanha é um ambiente muito imprevisível, por isso qualquer medida de proteção que possa tomar é muito benéfica para si. Na Naisa, oferecemos-lhe a roupa de montanha de maior qualidade para que possa fazer caminhada em segurança e desfrutar ao máximo da experiência. Porque, afinal, é disso que se trata!