Aprenda a proteger os olhos do Sol

Com a chegada do verão, o sol faz a sua presença juntamente com o calor sufocante. É o momento de mudar de uniforme de inverno para verão, de modificar o horário de trabalho e de proteger a pele das queimaduras. Mas, entre os equipamentos de proteção habituais, os óculos de sol polarizados fazem a sua presença, para proteger os olhos de possíveis danos devido à radiação solar.

Transportadores, polícia ou guardas florestais passam grande parte da sua jornada de trabalho expostos ao sol. Os seus olhos estão constantemente expostos à radiação solar e requerem proteção.

Danos nos olhos por radiação solar

Os danos mais comuns que os olhos dos profissionais que trabalham ao ar livre no verão enfrentam são, entre outros, a fotoqueratite, a queimadura da córnea. Esta doença é causada por altas exposições aos raios ultravioleta. Em concreto, são pequenas úlceras na córnea.

Os primeiros sintomas da fotoqueratite são uma diminuição da visão e a sensação de ter “algo no olho”, o que fará aumentar o pestanejar, o lacrimejo e a fotofobia. Esta doença é reversível, desde que não seja uma lesão grave, e pode ser tratada com repouso, pomadas lubrificantes e antibióticos.

Outra das graves lesões que podem ser sofridas é o pterígio. Esta condição desenvolve um crescimento anormal do tecido da conjuntiva devido à inflamação. O paciente pode observar um tecido fino e transparente a cobrir a superfície externa do olho e que tende a dirigir-se para a córnea. Em regra geral, não há um tratamento específico, mas podem ser receitados lubrificantes oculares e algumas gotas com corticoides para diminuir o desconforto, mas em caso de doença a solução é a cirurgia.

Por último, e não menos importante, o cancro de pele nas pálpebras, também conhecido como Basalioma esclerosante da pálpebra. Esta doença é, na verdade, um tumor que normalmente não degenera em metástase. No entanto, afeta as células da pálpebra. O seu tratamento é muito mais complexo, dado que requer radioterapia e cirurgia.

Proteger os olhos

Se não queremos sofrer destas doenças e ter olhos saudáveis, temos que tomar medidas preventivas.

Os óculos de sol são incorporados nos equipamentos de proteção individual de muitas profissões no verão. Estes protegem até 95% da radiação ultravioleta, para isso a coloração das lentes deve bloquear até 80% da luz, mas não mais de 90%, senão dificultará a visão.

Pode-se escolher para as lentes desde cores cinza neutro, âmbar ou castanho, até ao clássico verde, que lembra as lentes dos pilotos de aviação.

Ao contrário do que se pensa, os óculos devem ser usados durante o dia e quando o tempo estiver nublado, dado que os raios ultravioletas penetram do mesmo modo.

Na hora de escolher os óculos podemos optar por designs de grande dimensão, que protejam a totalidade da zona em redor do olho, assim evitamos que o sol entre pelas laterais. Além disso, recomenda-se que tenham uma boa fixação, assim evitamos que caiam com os movimentos e proporcionará maior conforto durante o trabalho.

Por último, salientar que os óculos deverão ser polarizados, assim quando o sol brilha sobre qualquer superfície refletora ou parcialmente refletora, a luz refletida é polarizada. Desta forma, eliminamos os reflexos e os encandeamentos, o que é importante para os profissionais do transporte durante longos percursos.

Além de proteger os olhos com óculos ou lentes, é recomendável beber água e estar hidratado nesta época do ano. Do mesmo modo, para melhorar a saúde ocular pode-se realizar exercícios de movimentos oculares, assim fortalecemos os músculos orbiculares.